Да, EMS (електрична мускулна стимулација) може да функционира без вежбање. Чистата употреба на EMS фитнес тренинг може да ја зголеми мускулната сила, издржливоста и да го зголеми волуменот на мускулите. Ова може ефикасно да ги подобри спортските перформанси, иако резултатите може да бидат побавни во споредба со традиционалниот тренинг за сила. Дополнително, EMS тренингот помага во ублажување на мускулниот замор и го забрзува закрепнувањето. EMS може да послужи како вреден додаток на традиционалниот тренинг, особено за време на фазата на рехабилитација и закрепнување. На пример, кај пациенти со болка во рамото, вклучувањето вежби за физикална терапија на рамото заедно со EMS може дополнително да го подобри закрепнувањето и функционалното подобрување, и дека користењето уреди како што е машината ROOVJOY EMS може позитивно да придонесе и за рехабилитацијата и за општата кондиција.
Следните се релевантни медицински информации засновани на докази：
1. „Резултатите сугерираат дека само EMS, без истовремени вежби, може да произведе умерени подобрувања во мускулната сила, особено кај популациите кои не се во можност да се вклучат во конвенционален тренинг со отпор.“——Извор:2009; 30(6): 426-433. Меѓународно списание за спортска медицина.
2. „ЕМС се покажа како корисен во подобрувањето на мускулната функција кај пациенти со хронична срцева слабост, што укажува дека само ЕМС може да помогне во подобрувањето на мускулните перформанси во специфични клинички сценарија.“——Извор: 2014; 51(8): 1231-1240. Весник за истражување и развој на рехабилитација.
3. „Оваа студија покажува дека ЕМС може да ја подобри мускулната сила и функционалниот капацитет кај пациенти со тешка срцева слабост кога се користи како единствена интервенција.“——Извор: 2013; 19(5): 326-334. Весник за срцева слабост.
4. „ЕМС сам по себе може да придонесе за функционално закрепнување и одржување на мускулите кај лица со повреди на 'рбетниот мозок, иако резултатите се варијабилни и често зависат од параметрите на третманот.“——Извор: 2014; 52(8): 597-606. 'Рбетен мозок.
5. „ЕМС сам по себе покажа потенцијал во подобрувањето на моторната функција и мускулната сила кај пациенти со мозочен удар, иако неговата ефикасност варира и често е под влијание на времетраењето и интензитетот на третманот.“——Извор: 2017; 31(10): 880-893. Неврорехабилитација и невролошка поправка.
Време на објавување: 14 август 2024 година
