Болка во долниот дел на грбот

што е болка во долниот дел на грбот?

Болката во долниот дел на грбот е честа причина за барање медицинска помош или пропуштање работа, а исто така е водечка причина за инвалидитет ширум светот.За среќа, постојат мерки кои можат да ги спречат или ублажат повеќето епизоди на болки во грбот, особено за лица помлади од 60 години. Ако превенцијата не успее, правилното домашно лекување и усогласувањето на телото често може да доведат до заздравување во рок од неколку недели.Повеќето болки во грбот произлегуваат од повреди на мускулите или оштетување на други компоненти на грбот и 'рбетот.Воспалителната заздравувачка реакција на телото на повреда предизвикува силна болка.Дополнително, како што телото старее, структурите на грбот природно се влошуваат со текот на времето, вклучувајќи ги зглобовите, дисковите и пршлените.

Симптоми

Болката во грбот може да варира од болка во мускулите до чувство на пукање, печење или прободување.Исто така, болката може да зрачи надолу по ногата.Свиткување, извртување, кревање, стоење или одење може да го влошат.

Дијагноза

Вашиот давател на здравствена заштита ќе го процени вашиот грб со испитување на вашата способност да седите, стоите, да одите и да ги кревате нозете.Тие исто така може да побараат од вас да ја оцените вашата болка на скала од 0 до 10 и да разговараат за тоа како таа влијае на вашите секојдневни активности.Овие проценки помагаат да се идентификува изворот на болката, да се одреди степенот на движење пред да се појави болка и да се исклучат посериозните причини како што се грчеви во мускулите.

Рендгенски сликипокажуваат артритис или фрактури, но не можат сами да детектираат проблеми со 'рбетниот мозок, мускулите, нервите или дисковите.

МРИ или КТ скеновигенерира слики што може да откријат хернија на дискови или проблеми со коските, мускулите, ткивото, тетивите, нервите, лигаментите и крвните садови.

Тестови на крвтаможе да помогне да се утврди дали инфекција или друга состојба предизвикува болка.

Нервни студиикако што е електромиографијата (ЕМГ) ги мери нервните импулси и мускулните одговори за да го потврди притисокот врз нервите предизвикан од хернија на дискови или спинална стеноза.

Физикална терапија:Физиотерапевт може да научи вежби за подобрување на флексибилноста, зајакнување на грбот и стомачните мускули и подобрување на држењето на телото.Редовната употреба на овие техники може да спречи повторување на болката.Физикалните терапевти, исто така, едуцираат за модифицирање на движењата за време на епизодите на болки во грбот за да се избегне влошување на симптомите додека остануваат активни.

Како да користите TENS за болки во грбот?

Транскутана електрична нервна стимулација (TENS).Електродите поставени на кожата даваат нежни електрични импулси за да помогнат во ублажување на болката со блокирање на сигналите за болка испратени до мозокот.Овој третман не се препорачува за луѓе со епилепсија, пејсмејкери, историја на срцеви заболувања или бремени жени.
Најдобар начин да се осигурате дека правилно ја користите вашата единица TENS за болки во грбот е да разговарате со медицински професионалец.Секоја реномирана машина треба да доаѓа со обемни упатства - и ова не е пример кога сакате да го прескокнете упатството за употреба.„TENS е релативно безбеден третман, доколку се следат тие упатства“, потврдува Старки.
Тоа, рече, пред да одлучите да ја наполните единицата TENS, Старки вели дека ќе сакате да бидете сигурни дека имате разбирање од каде доаѓа вашата болка.„Тоа е клише, но TENS (или било што друго) не треба да се користи за лекување на болка од непознато потекло или да се користи повеќе од две недели без да биде прегледан од медицински професионалец“.
Што се однесува до поставувањето влошки за време на контролата на болката на сензорното ниво (без контракција на мускулите), Старки препорачува шема „Х“ со болната област во центарот на X. Електродите на секој сет на жици треба да бидат поставени така што струјата ќе премине преку област во болка.
Во однос на фреквенцијата на употреба, „Контролата на болка на ниво на сетило може да се користи со денови“, советува Старки.Тој препорачува малку поместување на електродите со секоја употреба за да се избегне иритација од лепилото.
Единицата TENS треба да се чувствува како трнење или зуење што постепено се зголемува во интензитет до остра, бодликава сензација.Ако третманот со TENS е успешен, треба да почувствувате малку олеснување од болката во првите 30 минути од третманот.Ако не е успешна, сменете ги местата на електродите и обидете се повторно.И ако барате 24-часовна контрола на болката, преносните единици се најдобри.

Специфичниот метод на употреба е како што следува:

① Најдете го соодветниот интензитет на струјата: Прилагодете го тековниот интензитет на уредот TENS врз основа на личната перцепција и удобност на болката.Започнете со помал интензитет и постепено зголемувајте го додека не се почувствува удобно чувство на пецкање.

②Поставување електроди: Ставете ги TENS влошките на електродата на кожата во пределот на болки во грбот или во близина на неа.Во зависност од специфичната локација на болката, електродите може да се постават на пределот на мускулите на грбот, околу 'рбетот или на нервните завршетоци на болката.Осигурете се дека влошките на електродите се безбедни и во близок контакт со кожата.

③Изберете го соодветниот режим и фреквенција: TENS уредите обично нудат повеќе режими и опции за фреквенција.За болки во грбот, обидете се со различни начини на стимулација, како што се континуирана стимулација, пулсирачка стимулација итн. Исто така, изберете ги поставките за фреквенција што се чувствуваат соодветни врз основа на личните преференци.

④ Време и зачестеност на употреба: Секоја сесија на ТЕНС терапија треба да трае 15 до 30 минути и може да се користи 1 до 3 пати на ден.Прилагодете ја фреквенцијата и времетраењето на употребата постепено врз основа на одговорот на телото.

⑤ Комбинирајте со други методи на третман: За подобро ублажување на болките во грбот, комбинирањето на ТЕНС терапијата со други методи на третман може да биде поефективно.На пример, вклучувањето на истегнување, масажа или примена на топлина заедно со терапијата TENS може да биде корисно.