Болка во долниот дел од грбот

што е болка во долниот дел од грбот?

Болката во долниот дел од грбот е честа причина за барање медицинска помош или отсуство од работа, а исто така е и водечка причина за инвалидитет низ целиот свет. За среќа, постојат мерки што можат да спречат или ублажат повеќето епизоди на болка во грбот, особено кај лица под 60 години. Ако превенцијата не успее, соодветниот домашен третман и усогласувањето на телото често можат да доведат до заздравување во рок од неколку недели. Повеќето болки во грбот се резултат на повреди на мускулите или оштетување на други компоненти на грбот и 'рбетот. Воспалителниот одговор на телото на заздравување на повреда предизвикува силна болка. Дополнително, како што телото старее, структурите на грбот природно се влошуваат со текот на времето, вклучувајќи ги зглобовите, дисковите и пршлените.

Симптоми

Болката во грбот може да варира од болка во мускулите до чувство на печење, печење или боцкање. Исто така, болката може да се шири по ногата. Свиткувањето, извртувањето, кревањето, стоењето или одењето може да ја влошат состојбата.

Дијагноза

Вашиот давател на здравствени услуги ќе го процени вашиот грб преку испитување на вашата способност да седите, стоите, одите и да ги кревате нозете. Тие исто така може да ве замолат да ја оцените вашата болка на скала од 0 до 10 и да разговарате за тоа како таа влијае на вашите секојдневни активности. Овие проценки помагаат да се идентификува изворот на болката, да се утврди степенот на движење пред да се појави болката и да се исклучат посериозни причини како што се мускулни спазми.

Рентгенски сликипокажуваат артритис или фрактури, но не можат да детектираат проблеми само со 'рбетниот мозок, мускулите, нервите или дисковите.

МРИ или КТ скенирањагенерираат слики што можат да откријат хернирани дискови или проблеми со коските, мускулите, ткивото, тетивите, нервите, лигаментите и крвните садови.

Крвни тестовиможе да помогне да се утврди дали инфекција или друга состојба предизвикува болка.

Нервни студиикако што е електромиографијата (ЕМГ) ги мерат нервните импулси и мускулните одговори за да го потврдат притисокот врз нервите предизвикан од хернијални дискови или спинална стеноза.

Физикална терапија：Физиотерапевт може да ве научи на вежби за подобрување на флексибилноста, зајакнување на мускулите на грбот и абдоменот и подобрување на држењето на телото. Редовната употреба на овие техники може да спречи повторување на болката. Физиотерапевтите, исто така, едуцираат за модифицирање на движењата за време на епизоди на болка во грбот за да се избегне влошување на симптомите, а воедно да се остане активен.

Како да се користи TENS за болки во грбот?

Транскутана електрична нервна стимулација (TENS). Електродите поставени на кожата испорачуваат нежни електрични импулси за да помогнат во ублажувањето на болката со блокирање на сигналите за болка испратени до мозокот. Овој третман не се препорачува за лица со епилепсија, пејсмејкери, историја на срцеви заболувања или бремени жени.
Најдобриот начин да се осигурате дека правилно го користите вашиот TENS уред за болки во грбот е да разговарате со медицински професионалец. Секој реномиран уред треба да доаѓа со детални упатства - и ова не е случај кога сакате да го прескокнете упатството за употреба. „TENS е релативно безбеден третман, сè додека се следат тие упатства“, потврдува Старки.
Сепак, пред да одлучите да го наполните вашиот TENS уред, Старки вели дека ќе сакате да се осигурате дека разбирате од каде доаѓа вашата болка. „Клише е, но TENS (или било што друго) не треба да се користи за лекување на болка од непознато потекло или да се користи повеќе од две недели без да биде прегледан од медицински професионалец.“
Што се однесува до поставувањето на влошките за време на контролата на болката на сензорно ниво (без мускулна контракција), Старки препорачува шема „X“ со болното подрачје во центарот на X. Електродите на секој сет жици треба да бидат поставени така што струјата ќе помине низ подрачјето во кое се чувствува болка.
Во однос на фреквенцијата на употреба, „Контролата на болка на сензорно ниво може да се користи со денови“, советува Старки. Тој препорачува електродите малку да се поместуваат со секоја употреба за да се избегне иритација од лепилото.
TENS уредот треба да се чувствува како пецкање или зуење чиј интензитет постепено се зголемува до остра, боцкава сензација. Ако третманот со TENS е успешен, треба да почувствувате олеснување на болката во првите 30 минути од третманот. Ако не е успешен, променете ја положбата на електродите и обидете се повторно. А ако барате 24-часовна контрола на болката, преносните уреди се најдобри.

Специфичниот метод на употреба е како што следува:

① Пронајдете го соодветниот интензитет на струјата: Прилагодете го интензитетот на струјата на TENS уредот врз основа на личната перцепција на болка и удобност. Започнете со помал интензитет и постепено зголемувајте го додека не почувствувате пријатно чувство на пецкање.

②Поставување на електроди: Поставете ги TENS електродните влошки на кожата во пределот на болката во грбот или во нејзина близина. Во зависност од специфичната локација на болката, електродите може да се постават во пределот на мускулите на грбот, околу 'рбетот или на нервните завршетоци на болката. Осигурајте се дека електродните влошки се безбедни и во близок контакт со кожата.

③Изберете го соодветниот режим и фреквенција: TENS уредите обично нудат повеќе режими и опции за фреквенција. За болки во грбот, пробајте различни режими на стимулација како што се континуирана стимулација, пулсирачка стимулација итн. Исто така, изберете ги поставките за фреквенција што ви се допаѓаат соодветно врз основа на личните преференции.

④Време и фреквенција на употреба: Секоја сесија на TENS терапија треба да трае од 15 до 30 минути и може да се користи 1 до 3 пати на ден. Прилагодете ја фреквенцијата и времетраењето на употреба постепено врз основа на одговорот на телото.

⑤Комбинирање со други методи на лекување: За подобро ублажување на болките во грбот, комбинирањето на TENS терапијата со други методи на лекување може да биде поефикасно. На пример, вклучувањето на истегнување, масажа или примена на топлина заедно со TENS терапијата може да биде корисно.