Тениски лакт

што е тениски лакт?

Тениски лакт (надворешен хумерен епикондилитис) е болно воспаление на тетивата на почетокот на екстензорниот мускул на подлактицата надвор од зглобот на лактот.Болката е предизвикана од хронично кинење предизвикано од повеќекратно напор на екстензорниот мускул на подлактицата.Пациентите може да почувствуваат болка во погодената област кога фатат или креваат предмети со сила.Тенискиот лакт е класичен пример за синдром на исцрпеност.Почести се играчите на тенисот, бадминтонот, домаќинките, работниците од тули, дрворедите и другите долгорочни повторени напори да вршат активности со лактот, исто така се склони кон оваа болест.

Симптоми

Почетокот на поголемиот дел од болеста е бавен, раните симптоми на тенискиот лакт, пациентите чувствуваат само странична болка во зглобот на лактот, пациентите свесно болка во лактот над активноста, болката понекогаш може да зрачи нагоре или надолу, чувствуваат непријатност при дистензија на киселина, не се подготвени за активност .Рацете не можат да бидат тешки за држење работи, држењето на лопатата, кревањето на тенџерето, извртувањето на крпи, џемперите и другите спортови може да ја влошат болката.Обично има локализирани осетливи точки на надворешниот епикондил на хумерусот, а понекогаш нежноста може да се ослободи надолу, па дури и има блага осетливост и болка при движење на екстензорната тетива.Нема локално црвенило и оток, а проширувањето и флексијата на лактот не се засегнати, но ротацијата на подлактицата може да биде болна.Во тешки случаи, движењето на истегнување на прстите, зглобовите или стапчињата за јадење може да предизвика болка.Мал број пациенти доживуваат зголемена болка во дождливите денови.

Дијагноза

Дијагнозата на тениски лакт главно се заснова на клинички манифестации и физички преглед.Главните симптоми вклучуваат болка и осетливост на надворешната страна на зглобот на лактот, зрачи со болка од подлактицата на раката, напнатост во мускулите на подлактицата, ограничено продолжување на лактот, вкочанетост или ограничено движење во лактот или зглобот.Болката се влошува со активности како што се ракување, вртење на рачката на вратата, подигање на предмет со дланка надолу, тениски бекхенд замав, голф замав и притискање на надворешната страна на зглобот на лактот.

Рендгенски сликипокажуваат артритис или фрактури, но не можат сами да детектираат проблеми со 'рбетниот мозок, мускулите, нервите или дисковите.

МРИ или КТ скеновигенерира слики што може да откријат хернија на дискови или проблеми со коските, мускулите, ткивото, тетивите, нервите, лигаментите и крвните садови.

Тестови на крвтаможе да помогне да се утврди дали инфекција или друга состојба предизвикува болка.

Нервни студиикако што е електромиографијата (ЕМГ) ги мери нервните импулси и мускулните одговори за да го потврди притисокот врз нервите предизвикан од хернија на дискови или спинална стеноза.

Како да го третирате тенискиот лакт со производи за електротерапија?

Специфичниот метод на употреба е како што следува (режим TENS):

① Одредете ја вистинската количина на струја: Прилагодете ја моменталната јачина на уредот за електротерапија TENS врз основа на тоа колку болка чувствувате и што ви е удобно.Општо земено, започнете со слаб интензитет и постепено зголемувајте го додека не почувствувате пријатна сензација.

②Поставување на електродите: Ставете ги лепенките на електродата TENS на или во близина на областа што боли.За болка во лактот, можете да ги ставите на мускулите околу лактот или директно над местото каде што ве боли.Погрижете се цврсто да ги прицврстите влошките на електродата на вашата кожа.

③Изберете го вистинскиот режим и фреквенција: уредите за електротерапија TENS обично имаат куп различни режими и фреквенции од кои можете да изберете.Кога станува збор за болка во лактот, можете да одите на континуирана или пулсна стимулација.Само изберете режим и фреквенција што се чувствуваат удобно за вас за да можете да го добиете најдоброто можно ослободување од болка.

④Време и фреквенција: Во зависност од тоа што најдобро функционира за вас, секоја сесија на TENS електротерапија обично треба да трае од 15 до 30 минути и се препорачува да се користи 1 до 3 пати на ден.Како што вашето тело реагира, слободно постепено приспособете ја фреквенцијата и времетраењето на употребата по потреба.

⑤Комбинирање со други третмани: за навистина да се максимизира ублажувањето на болката во лактот, може да биде поефективно ако ја комбинирате терапијата TENS со други третмани.На пример, обидете се да користите топлински облоги, да правите некои нежни истегнувања на лактите или вежби за релаксација, па дури и да направите масажа - сите тие можат да работат заедно во хармонија!

Шематски дијаграм

Положба на пастата на плочата на електродата: Првата е прикачена на надворешниот епикондил на хумерусот, а втората е прикачена на средината на радијалната подлактица.