Тениски лакт

Што е тениски лакт?

Тениски лакт (надворешен епикондилитис на хумерус) е болно воспаление на тетивата на почетокот на екстензорниот мускул на подлактицата надвор од зглобот на лактот. Болката е предизвикана од хронично кинење предизвикано од повторено напрегање на екстензорниот мускул на подлактицата. Пациентите може да доживеат болка во засегнатото подрачје кога фаќаат или креваат предмети со сила. Тенискиот лакт е класичен пример за синдром на прегорување. Тенисерите, играчите на бадминтон се почести, домаќинките, ѕидарите, дрводелците и другите кои долгорочно повторуваат напори за извршување активности со лактот, се исто така склони кон оваа болест.

Симптоми

Почетокот на поголемиот дел од болеста е бавен, раните симптоми на тениски лакт, пациентите чувствуваат само латерална болка во лакотниот зглоб, пациентите свесно чувствуваат болка во лакотниот зглоб над активноста, болката понекогаш може да зрачи нагоре или надолу, чувствуваат непријатност од дистензија на киселина, не се подготвени за активност. Рацете не можат да бидат тешки за држење работи, држењето на лопата, кревањето на тенџерето, извиткувањето крпи, џемпери и други спортски активности може да ја влошат болката. Обично има локализирани осетливи точки на надворешниот епикондил на хумерусот, а понекогаш осетливоста може да се ослободи надолу, па дури и постои блага осетливост и болка при движење на екстензорната тетива. Нема локално црвенило и оток, а екстензијата и флексијата на лактот не се засегнати, но ротацијата на подлактицата може да биде болна. Во тешки случаи, движењето на истегнувачките прсти, зглобовите или стапчињата за јадење може да предизвика болка. Мал број пациенти доживуваат зголемена болка во дождливите денови.

Дијагноза

Дијагнозата на тениски лакт главно се базира на клинички манифестации и физички преглед. Главните симптоми вклучуваат болка и осетливост на надворешната страна од зглобот на лактот, болка што зрачи од подлактицата кон раката, напнатост во мускулите на подлактицата, ограничено истегнување на лактот, вкочанетост или ограничено движење во зглобот на лактот или зглобот на зглобот. Болката се влошува со активности како што се ракување, вртење на рачка на врата, кревање предмет со дланката надолу, замав со тениски бекхенд, замав со голф и притискање на надворешната страна од зглобот на лактот.

Рентгенски сликипокажуваат артритис или фрактури, но не можат да детектираат проблеми само со 'рбетниот мозок, мускулите, нервите или дисковите.

МРИ или КТ скенирањагенерираат слики што можат да откријат хернирани дискови или проблеми со коските, мускулите, ткивото, тетивите, нервите, лигаментите и крвните садови.

Крвни тестовиможе да помогне да се утврди дали инфекција или друга состојба предизвикува болка.

Нервни студиикако што е електромиографијата (ЕМГ) ги мерат нервните импулси и мускулните одговори за да го потврдат притисокот врз нервите предизвикан од хернијални дискови или спинална стеноза.

Како да се третира тенискиот лакт со производи за електротерапија?

Специфичниот метод на употреба е како што следува (TENS режим):

①Одредете ја вистинската количина на струја: Прилагодете ја јачината на струјата на уредот за електротерапија TENS врз основа на тоа колку болка чувствувате и што ви е удобно. Општо земено, започнете со низок интензитет и постепено зголемувајте го додека не почувствувате пријатно чувство.

②Поставување на електродите: Ставете ги TENS електродните лепенки на или во близина на местото што ве боли. За болка во лактот, можете да ги поставите на мускулите околу лактот или директно врз местото каде што ве боли. Осигурајте се дека електродните влошки се цврсто прицврстени на кожата.

③Изберете го вистинскиот режим и фреквенција: TENS уредите за електротерапија обично имаат голем број различни режими и фреквенции од кои можете да изберете. Кога станува збор за болка во лактот, можете да изберете континуирана или пулсирана стимулација. Само изберете режим и фреквенција што ви се удобни за да можете да го добиете најдоброто можно олеснување на болката.

④Време и фреквенција: Во зависност од тоа што најдобро ви одговара, секоја сесија на TENS електротерапија обично треба да трае помеѓу 15 и 30 минути и се препорачува да се користи 1 до 3 пати на ден. Како што вашето тело реагира, слободно постепено прилагодувајте ја фреквенцијата и времетраењето на употребата по потреба.

⑤Комбинирање со други третмани: За навистина да се максимизира ублажувањето на болката во лактот, може да биде поефикасно ако ја комбинирате TENS терапијата со други третмани. На пример, обидете се да користите топлински облоги, да правите нежни истегнувања на лактите или вежби за релаксација, или дури и да добивате масажи - сите тие можат да дејствуваат заедно во хармонија!

шематски дијаграм

Позиција на пастата на електродната плоча: Првата е прикачена на надворешниот епикондил на хумерусот, а втората е прикачена на средината на радијалната подлактица.